en tiempos de coronavirus
¿Quieres mejorar
tu calidad de vida?
Tal vez te identifiques con uno
de estos escenarios:
✓ Necesitas perder o ganar peso
pero no quieres perder tiempo ni dinero con dietas milagrosas que, a la larga, no funcionan.
✓ Te han diagnosticado una enfermedad cardiovascular
como hipertensión, hipertrigliceridemia, hipercolesterolemia, insuficiencia cardiaca, coronaria o cerebrovascular, síndrome metabólico, u otra, y quieres contribuir a su control mediante una adecuada alimentación.
✓ Tienes intolerancias alimentarias o problemas intestinales como estreñimiento, diarrea, o el famoso colon irritable cajón de sastre de algunos médicos digestivos.
✓ Padeces una enfermedad crónica, metabólica u hormonal
como diabetes, nefropatía, hiperuricemia, hipotiroidismo o tiroiditis de Hashimoto, hipertiroidismo o enfermedad de Graves, síndrome de ovario poliquístico u osteoporosis.
✓ Sigues una alimentación vegetariana
o restrictiva de otra índole y quieres evitar los déficits de vitaminas y minerales más frecuentes.
✓ Eres deportista, atleta o amateur
y buscas mejorar tu rendimiento físico.
✓ Conoces los beneficios de un estilo de vida saludable pero necesitas un empujón para conseguirlo.
Come Con C está familiarizada con estos escenarios
Una nueva forma de vida comienza con una nueva forma de comer. Come Con C puede ayudarte en su manejo para que te sientas mejor. Hoy, mañana y el resto de tu vida.
Tu cuerpo es único. Cuídalo como tal.
Obtén un plan nutricional personalizado
Come Con C se adapta a tus necesidades. Una alimentación y disciplina correctas cambiarán tu vida de diversas maneras.
✓ Mejorarás tu composición corporal
Perderás peso graso o ganarás músculo, según tu caso. Te sentirás a gusto con tu cuerpo al cuidarlo más y mejor.
✓ Mantendrás a raya la tensión, colesterol, triglicéridos, glucosa…
Mejorarás el control de tu enfermedad crónica.
✓ Estarás en forma
Prevendrás las lesiones y la fatiga crónica asociadas al entrenamiento con un plan nutricional ajustado a tus necesidades.
✓ Estarás listo/a para tu desafío deportivo
Mejorarás tu rendimiento físico.
✓ Evitarás déficits de vitaminas y minerales
En caso de restricciones alimentarias por intolerancia, ideología, cultura o religión.
✓ Mejorarás tu salud
Incorporarás hábitos saludables en tu día a día para mejorar tu estilo de vida.
No te preocupes. Salvo la muerte, no hay nada que no pueda solucionarse o mejorarse.
CARLOTA SALAZAR SANTANDER
tu tiempo es oro. OPTIMÍZALO CON COME CON C.
Tu Dietista-Nutricionista 100% online
Eficiente y fácil. Vivas en España o fuera de ella, tú eliges desde dónde y cuándo dejarte asesorar, sin desplazamientos, desde la comodidad de tu hogar, con el ahorro de tiempo que ello conlleva.
✓ Experiencia clínica y analítica
Antes de ser Nutricionista fui Farmacéutica Comunitaria, Farmacéutica Hospitalaria y evaluadora de medicamentos innovadores.
✓ Calidad del servicio
Personalización de la planificación nutricional basada en la evidencia científica.
✓ Enfoque positivo
Para motivar al cambio y a su mantenimiento en el tiempo. Si lo puedes visualizar, lo puedes lograr.
✓ Empatía como sello personal
Desde la escucha activa, me comprometo a estudiar tu caso para perseguir los resultados deseados con la máxima dedicación, esfuerzo y flexibilidad.
Cualquiera que sea tu situación, me encantaría ayudarte
mejora tu
composición corporal
alivia tus
Problemas intestinales
frena tu enfermedad Cardiovascular, metabólica y/u hormonal
rinde más como Atleta, Amateur
o Amante del ejercicio físico
di sí a una
Dieta vegetariana segura
apuesta por tu salud,
come saludable
Come bien, siéntete mejor.
CARLOTA SALAZAR SANTANDER
Come con C, en 4 niveles
Come con ciencia, conciencia, cultura y coaching
Come con Ciencia
Mis recomendaciones nutricionales están basadas en evidencia científica para conseguir objetivos siempre en el marco de la salud, poniendo fin a mitos o bulos que podrían perjudicarla.
Come con Conciencia
Quiero que prestes toda tu atención al acto de comer cuando este ocurra, no sólo para que lo disfrutes con los cinco sentidos, sino también porque así es como más te beneficiarás de sus propiedades al tiempo que evitamos malas digestiones.
Come con Cultura
La alimentación responde a un modelo cultural, saludable y ecológico. Come Con C apuesta por alimentos de proximidad y de temporada para nutrirte, y contribuye “sin papel” a la sostenibilidad del paisaje que lo hace posible.
Come con Coaching
La motivación es clave para la adquisición de un patrón de hábitos de vida saludables. Come Con C te acompañará a lo largo de este proceso de educación nutricional y te dotará de las herramientas necesarias para elaborar tus propios menús.
Invierte en tu salud. Cuida tu cuerpo, nota la diferencia.
Tu nueva dietista-nutricionista
Come con Carlota
Quiero contagiarte mi pasión por comer sano y comunicar sobre estilos de vida saludables, pues todos comemos, nos movemos y dormimos a diario. Ser conscientes de ello es el primer paso para ganar energía y, en definitiva, calidad de vida.
Vivo en Zaragoza, sirvo al mundo entero.
Carlota, tu Dietista-Nutricionista a un solo clic.
Personas que ya han descubierto Come Con C opinan…
“Come Con C fue mi salvación para convivir con mis intolerancias alimentarias.
Tras años de síntomas y, teniendo al fin un diagnóstico médico, me encontré todavía más perdida que al principio. Acababan de detectarme intolerancia a la lactosa y a la fructosa, entre otras, pero los digestivos no sabían orientarme sobre la alimentación que debía seguir. Di palos de ciego hasta que encontré a Carlota, quien resolvió mis dudas y elaboró un plan de alimentación personalizado. ¡Gracias por hacer mi vida más fácil y contribuir a que me encuentre mejor!”
Patricia
“Los nutricionistas realmente te ayudan a lograr tus objetivos. Hace dos días corrí una maratón, la segunda. La primera maratón que corrí el año pasado fue dura. A los 25 km ya empecé a tener náuseas, resultado de una mala preparación nutricional. Esta vez lo hice mejor. Mi Dietista-Nutricionista me hizo un plan nutricional personalizado, que seguí al pie de la letra con éxito: ¡sin incidentes gastrointestinales en absoluto! Me sentí genial durante los 42 km completos y terminé incluso en un mejor tiempo. Esta victoria maratoniana también es gracias a Come Con C.”
Cédric
“Había ganado peso durante la pandemia y acudí a Come Con C para perder esos kilos extra. Con sus consejos y su plan nutricional adaptado a mis necesidades logré perder más peso del que me había propuesto y, lo que es más importante, aprendí a comer. Ahora tengo las herramientas para mantenerme en un peso saludable y estoy encantada porque puedo volver a ponerme esos vestidos de cremallera ajustada que tanto me gustan y que hacía tiempo que sólo cogían polvo en el fondo del armario.”
Cuca
¡Me encanta mi nuevo plan de comidas! Las recetas son tan deliciosas y fáciles que no me cuesta esfuerzo seguirlas. Antes de comenzar, me notaba cansada y, aunque parezca increíble, ya me siento una persona diferente. Tengo más energía y menos ojeras. Hasta mi piel y mi cabello se ven mejor, incluso descanso mejor.
Rafaelle
Gracias, queridos fotógrafos saludables, por el uso de vuestras imágenes (de arriba a abajo):
Kelsey curtis
Hessam hojati
georgiana barbu
Ella Olsson
eiliv sonas
alex motoc
edward howell
taylor heery
lena volkova
sam moqadam
Ella Olsson
Andrew Wong Feu
Cédric Raskin
Brooke lark
“Olvídate de dietas milagro para perder peso y aprende a comer. Es un paso que sólo tú puedes dar y tu cuerpo te lo agradecerá. Si te decides, cuenta conmigo.”
